La tristeza

Unos de los temas a los que desgraciadamente por circunstancias de la vida estamos sometidos es a la tristeza, un sentimiento que nos hace sentir vacíos, sin ganas ni ánimo para hacer nada.
Todo esto se une a otros factores como la falta de apetito, la pasividad a otras tareas que antes haciamos, etc...

La tristeza está definida de la siguiente forma: La tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano, Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo, mediante los factores mencionados antes.
A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria.
Las expectativas de la vida no siempre se cumplen tal como lo planeamos y se complica todo a nuestro alrededor haciéndonos estar tristes y sin ganas de nada, perdiendo todo el optimismo e incluso haciendo que perdamos las ganas de hacer lo que habíamos empezado y no terminado por los obstáculos que se nos presentan.

La tristeza que yo he sentido, la noto como un vacío en mi interior del cual no se como explicarlo o como dejarlo de sentir y cuando pienso que algo me motiva o me emociona, pierdo el interés de un momento a otro. Pierdo las ganas de hacer nada y todo me da igual, convirtiéndose en una pasividad absoluta que no tiene una curación rápida.
A veces, esta tristeza no es culpa nuestra sino de nuestro alrededor que mediante ataques psicológicos nos hacen sentirnos vulnerables a los demás y somos menos capaces de reaccionar a los problemas que nos surgen.
También debido a traumas pasados en nuestra  niñez pueden hacer perder la confianza en las personas, o temas mucho más duros como el acoso escolar sea de forma física o verbal, hace cambiar el estado anímico y mental de la víctima. Estos problemas te hacen sentir inseguro y vulnerable a todo y pierdes el interés por todas las tareas, incluso influyendo en tus relaciones sociales, ya que cuando las personas por algún modo decirlo te dan de lado, como las personas somos así por desgracia seguimos al que hace daño en vez de ayudar al que lo tiene, lo pasa peor y no sabe como enfrentarse a sus miedos y además el problemas la mayoría de las veces, está en que son incapaces de pedir ayuda, por temor a la venganza. Ya que parándose a pensar; sí sin motivos le provocan esos problemas, al plantearlo y intentar dar solución a ellos, se puede volver peor.

Aunque también es verdad que se deberían dar ciertos valores en la educación de los niños tanto en casa como en la sociedad en general, para que jamás se provocara esto.
Pero en cuanto a esto pienso que no se debe hacer caso omiso a este tipo de problemas y enfrentarlos de frente como de lugar los hechos, ya que sino se hace todo lo que se puede, puede derivar a provocar problemas mentales que pueden ser irreversibles.

La tristeza puede ser un síntoma de la depresión, que se caracteriza entre otras cosas por una tristeza profunda y crónica.  En psiquiatría se habla de tristeza patológica cuando hay una alteración de la afectividad en que se produce un descenso del estado de ánimo, que puede incluir también pesimismo, desesperanza y disminución de la motivación. La tendencia alternativa entre las emociones de alegría y de tristeza es la labilidad emocional. Los síntomas de la tristeza son: llorar, nervios, rencor y decaimiento moralmente.
Por lo que la tristeza es un tema muy difícil, aunque intente explicarlo lo mejor que puedo es demasiado complicado porque en cada persona es diferente así como sus causas, lo mejor para estos problemas es la ayuda que te muestren los miembros de tu alrededor, como si se necesita en caso mayor, ayuda de un experto para tratar los problemas derivados de la tristeza como es la depresión, para curarse.

Así que espero de todo corazón que todo esto no ocurra en vuestra vida y vivais llenos de alegría y buenas esperanza, Sabéis que podéis estar al tanto de mis nuevas entradas a través de googlemas y mi twitter; @reflexionmas

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La amistad

Nuestro nuevo tema que vamos a tratar va a ser sobre la amistad, un tipo de relación social de la que todos necesitamos para ser mas felices y encontrarnos unidos a algo.

La amistad es un tipo de relación afectiva que se basa en la comunicación, el apoyo mutuo, la comprensión, el cariño y la absoluta armonía entre dos personas.

La amistad anima el alma y estimula el corazón. Se conocen sus efectos beneficiosos para la salud: activa nuevas áreas del cerebro y libera sustancias hormonales que favorecen la relajación y el bienestar. Además, es como un espejo que refleja nuestra imagen ampliada. Nos hace crecer y madurar, ayudando a forjar nuestra personalidad y nuestras relaciones sociales con quienes nos rodean.

Tener amigos nos sirve de refugio donde, en caso de necesidad, podemos encontrar ayuda y consuelo sin tener que dar nada a cambio. La amistad no es posesión, ni exigencias, ni obligaciones sino libertad y apoyo mutuo. Si no es así, quizás no sea una verdadera amistad lo que tenemos.

Muchas veces pensamos que tenemos una gran amistad con una persona que conocemos desde hace mucho tiempo y vemos que cuando verdaderamente la necesitas se aleja y no quiere saber nada de tu estado emocional, físico o psicológico por el que se está atravesando.

El amor es un sentimiento que aparece unido a la amistad. Todos necesitamos dar y recibir amor, es una capacidad para la que el hombre está ampliamente dotado, a la vez que constituye una necesidad, ya que una existencia sin amor supone un vacío en una parcela importante de nuestra vida psíquica.

La amistad, como la relación de pareja, es una relación íntima de dar y recibir. Responde a las necesidades humanas de seguridad, aprobación de los demás, estar acompañado y sentirse comprendido y querido. La amistad es una forma de enriquecimiento personal, aprendemos a dar y recibir cariño, a ser más generosos, pero además podemos aprender de las experiencias del otro, de sus conocimientos y vivencias.

He encontrado un vídeo muy emotivo que os va a enseñar los verdaderos valores de la amistad a través de este video, espero que os guste.

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Un abrazo a todos y ojalá que tengáis todos amigos de verdad.

La confianza

El siguiente tema del que vamos a hablar y que guarda relación con el tema anterior la confianza, es otro de los pilares básicos en una relación social, que nos hace ser mas cercanos a los que depositan en nosotros sus sentimientos, sentimientos e incluso confidencias.
La confianza nos es un sentimiento que nace en nosotros sino que debemos gestarlo a través de la sinceridad y los buenos modales para ser depositarios de confianza en los demás.

Podemos encontrar varias definiciones en los diferentes campos de las relaciones humanas:
En sociología y psicología social, la confianza es la creencia en que una persona o grupo será capaz y deseará actuar de manera adecuada en una determinada situación y pensamientos. La confianza se verá más o menos reforzada en función de las acciones.

Laurence Cornu, profesora y académica de filosofía y otras ciencias nos define la confianza en su trabajo La confianza en las relaciones pedagógicas con la siguiente cita:
La confianza es una hipótesis sobre la conducta futura del otro. Es una actitud que concierne el futuro, en la medida en que este futuro depende de la acción de un otro. Es una especie de apuesta que consiste en no inquietarse del no-control del otro y del tiempo.

Después de estas definiciones, mi opinión y por tanto mi definición; la confianza es un sentimiento que te lleva a la seguridad con una persona o un grupo de personas en la que te encuentras a gusto y eres capaz de mostrarte tal como eres de una forma sincera y sin esconder nada.
Así que para ser poseedores de esta confianza lo único que hay que hacer es tener sinceridad contigo mismo y con los demás.

Como siempre las imágenes valen más que mil palabras os dejo un video explicativo sobre la confianza, que lo puede entender todo el público desde niños hasta ancianos, gracias a la simplicidad pero a su vez de la enseñanza que nos transmite en poco tiempo. 

He tenido problemas para poner el vídeo porque no me lo reconoce pero lo podeis ver pinchando el siguiente enlace:

La confianza

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La sinceridad

Este tema lo vamos a tratar después de la envidia ya que es uno de los factores opuestos a este sentimiento o estado de la mente, que gracias a una lectora lo voy a realizar por su petición.
La sinceridad desde mi punto de vista es uno de los pilares básicos en cualquier relación social que mantegamos, ya que gracias a ella podemos tener confianza en los demás y tener una mejor relación basada en la fidelidad.
Muchas veces es uno de los temas que mas reclamamos a los demás y uno de los mayores problemas que nos encontramos y que puede ser el detonante en una relación de pareja junto con la infidelidad que suele ser causado por la ausencia de la sinceridad u otros factores.

En un primer momento vamos a dar una definición la sinceridad es el modo de expresarse sin mentiras ni fingimientos. El término está asociado a la veracidad y sencillez, la sinceridad implica el respeto por la verdad  (aquello que se dice en conformidad con lo que se piensa o se siente). Quien es sincero, dice la verdad.

La cualidad que consiste en expresarse con sinceridad se conoce como honestidad. La persona honesta respeta la verdad y establece sus relaciones bajo este parámetro moral. Sin embargo, el sujeto puede autoengañarse y no ser honrado o sincero pese a que crea que, en realidad, sí lo está haciendo.

Hay situaciones que pueden llevar a la persona a dejar de lado la sinceridad, por no hacer daño a otra persona o no preocuparla sin motivo justificado,  pero sin tener la intención de mentir. Las denominadas “mentiras piadosas”, de las que muchas veces usamos en determinados casos. 

Pero a decir verdad el uso excesivo de estas se puede volver en no poseer sinceridad e incluso creernos nuestras propias mentiras al habituarnos a su uso.

Por lo tanto cabe decir que no somos totalmente sinceros y utilizamos las "mentiras piadosas" citadas antes como medida de autoayuda en determinados casos, entonces solo puedo decir que no somos bajo ningún efecto sinceros ni con nosotros mismo ni con los demás.

Como elemento utilizado y encontrado os voy a dejar un video sobre un cuento que trata de la sinceridad y espero vuestras opiniones en los comentarios.

Podeis seguirme en mi twitter; @reflexionmas y espero que os halla parecido interesante.